" Vous accompagner vers plus d'équilibre et de bien-être"
Chez AMARYLLIS, je vous propose un accompagnement personnalisé et global qui s'appuie sur différentes approches complémentaires, choisies et adaptées en fonction de votre situation, de votre histoire, de vos besoins et de vos objectifs.
A travers l'écoute active, l'approche psycho-corporelle, les médiations créatives et différentes formes d'expression, je vous accompagne pour retrouver davantage d’équilibre, de confiance et de bien-être dans votre quotidien.
« Offrir à chacun un espace pour souffler, se reconnecter à soi, exprimer ses émotions et retrouver des ressources grâce à une approche globale associant la parole, le corps et la créativité. »
Je considère que l'accompagnement ne repose pas uniquement sur la parole. Nous pouvons également nous exprimer et avancer à travers le corps, la créativité et différentes formes d'expressions.
Mon accompagnement s'appuie ainsi sur plusieurs outils, selon vos besoins :
• L'écoute et l'échange
Un temps pour déposer ce que vous vivez, mettre des mots sur vos difficultés et prendre du recul.
• L'approche corporelle
Le corps peut être un support pour mieux prendre conscience de soi, de ses ressentis et de ses besoins.
• Les médiations créatives
Écriture, dessin, jeux symboliques ou autres supports peuvent permettre d'explorer autrement ce qui est parfois difficile à exprimer directement.
• L'expression et l'expérimentation
Des exercices adaptés peuvent vous aider à explorer vos ressources, votre manière de fonctionner et les changements que vous souhaitez mettre en place.
L'objectif n'est pas d'imposer une méthode, mais de construire avec vous un accompagnement qui vous corresponde afin de vous apportez les outils nécessaire.
Les théories psychologiques qui fondent mon approche:
• L’approche humaniste occupe une place centrale dans ma vision de l’accompagnement. Elle repose sur l’écoute, l’empathie, le respect et la confiance dans les capacités de chacun à évoluer. Elle invite à accueillir la personne telle qu’elle est, sans jugement, en tenant compte de son histoire, de ses besoins et de ses aspirations.
• L’approche systémique apporte un éclairage sur la manière dont notre environnement et nos relations influencent notre vécu. Elle permet de prendre du recul sur certaines situations, de mieux comprendre les interactions et d’explorer de nouvelles façons d’aborder les difficultés relationnelles.
• Le Focusing et l’approche psychocorporelle invitent à porter attention à son expérience intérieure et à ses sensations corporelles. Ils inspirent des propositions de recentrage et de relaxation qui peuvent aider à ralentir, à être davantage à l’écoute de soi et à mettre des mots sur son vécu.
• L’approche narrative et les médiations créatives ouvrent d’autres voies d’expression et de réflexion. À travers l’écriture, les images, les couleurs ou les supports symboliques, elles permettent d’explorer son parcours, de reconnaître ses ressources et d’envisager de nouvelles perspectives.
Mon approche s’inspire les travaux de Carl Rogers, Eugene Gendlin, Gregory Bateson, Paul Watzlawick, Fritz Perls et Michael White.
Cet accompagnement peut s'adresser aux personnes qui souhaitent :
• Mieux se comprendre et mieux se connaître
• Retrouver confiance en soi
• Traverser une période de changement ou de transition
• Prendre du recul face à une situation personnelle ou professionnelle
• Retrouver un meilleur équilibre dans leur quotidien
• Apprendre à mieux écouter leurs besoins
• Sortir de certains fonctionnements qui ne leur conviennent plus
• Retrouver davantage de bien-être et d'élan dans leur vie
Il n'est pas nécessaire d'avoir une difficulté particulière pour commencer un accompagnement. Vous pouvez simplement ressentir le besoin de faire une pause, de prendre du recul ou d'être accompagné(e) dans une période de votre vie.
Chaque séance commence par un temps d’échange afin de faire le point sur votre situation, ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin à ce moment-là.
En fonction de ce qui émerge au cours de la séance, différents outils peuvent ensuite être proposés :
• Un temps d’écoute et d’échange
Pour déposer ce que vous vivez, mettre des mots sur une situation ou simplement prendre le temps de faire le point.
• Le massage AMMA
Un massage habillé sur chaise, qui peut être proposé comme un temps de détente et de relâchement des tensions corporelles.
• Des médiations créatives
À travers des supports simples et accessibles comme la météo intérieure, les couleurs et ressentis ou l’arbre des besoins.
• Des exercices d’expression
Comme la lettre symbolique, des exercices autour du lâcher-prise ou encore l’arbre de soi, selon ce qui peut être pertinent pour vous.
La séance peut ainsi prendre différentes formes. Il n’y a pas de déroulement prédéfini : chaque rendez-vous est construit en fonction de ce que vous vivez et de ce dont vous avez besoin sur le moment.
60 € la séance
Durée: environ 1h
L’accompagnement proposé s’inscrit dans une démarche de mieux-être et de développement personnel. Il ne constitue pas un acte médical ou psychiatrique, ne permet pas d’établir un diagnostic et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.