Massage AMMA

Le Massage Amma est une technique manuelle issue de la tradition japonaise, elle-même héritée de pratiques de massage chinoises anciennes. Le terme Amma est généralement associé à l’idée de « calmer par le toucher ».

Dans sa forme moderne, le Massage Amma assis est réalisé sur une chaise ergonomique, généralement habillé et sans huile. Il repose sur un enchaînement précis de pressions, pétrissages, percussions, étirements et balayages, principalement sur le dos, les épaules, la nuque, les bras, les mains et la tête.

L'une de ses grandes particularités est sa durée courte : une séance peut être adaptée à différents formats, notamment autour de 15 à 20 minutes, ce qui le rend particulièrement intéressant dans le monde professionnel, lors d'événements ou pour s'accorder facilement une pause dans son quotidien.

Le massage amma est une pratique de bien-être et de relaxation. Il ne constitue pas un acte médical ou paramédical, ne remplace pas un suivi médical et ne se substitue pas à un traitement prescrit par un professionnel de santé. 

Le Amma trouve ses racines dans des pratiques de massage chinoises anciennes, qui ont ensuite été introduites et développées au Japon il y a plus d'un millénaire. Le Anma/Amma traditionnel se pratiquait à l'origine sur l'ensemble du corps et constitue l'une des influences historiques du shiatsu.

Au Japon, le Amma a connu une histoire particulière : pendant plusieurs siècles, sa pratique a notamment été exercée par des personnes aveugles, pour lesquelles elle constituait également un moyen de subsistance.

La naissance du Amma assis moderne

La forme que l'on connaît aujourd'hui sous le nom de Massage Amma assis s'est développée aux États-Unis dans les années 1980 grâce à David Palmer.

Son objectif était de transformer le massage traditionnel en une technique courte, efficace et facilement transportable, pouvant être proposée dans des lieux où il n'était pas possible d'installer une table de massage.

Il développe alors un protocole précis, appelé Kata, réalisé sur une chaise ergonomique. Cette forme de massage va rapidement trouver sa place dans les entreprises, notamment dans la Silicon Valley.

C'est cette évolution qui explique pourquoi le Massage Amma est aujourd'hui particulièrement associé au bien-être en entreprise.

• Réduction du stress et de l’anxiété : Grâce à la stimulation des points de pression, le massage Amma aide à relâcher les tensions et favorise un état de calme profond.

• Amélioration de la circulation sanguine : En travaillant sur les méridiens énergétiques, il permet de dynamiser la circulation et de revitaliser l’ensemble du corps.

• Soulagement des douleurs musculaires et articupaires : Il aide à apaiser les douleurs chroniques, en particulier celles liées aux muscles tendus, aux articulations et aux maux de dos.

• Équilibre énergétique : En rééquilibrant l’énergie du corps, le massage Amma favorise un bien-être global et renforce la vitalité.

• Renforcement du système immunitaire : En stimulant les zones spécifiques du corps, il peut aider à renforcer les défenses naturelles de l’organisme.

EN ENTREPRISE

POUR LES COLLABORATEURS:

• Rompre avec le rythme du travail pendant quelques minutes

• Un temps pour prendre soin de soi directement sur le lieu de travail

• Une expérience accessible et rapide

• Diminution du stress

• Favoriser le relâchement des tensions du dos

• Améliore la dynamique et apporte un regain d’énergie

• Prévention des Troubles Musculo- Squelettiques

• Réduit la fatigue

POUR VOTRE ENTREPRISE:

• Une attention concrète portée au bien-être des équipes

• Une animation facile à organiser

• Une prestation qui nécessite peu d'espace

• Une démarche valorisant la qualité de vie et les conditions de travail (QVCT)

• Une expérience originale pour vos collaborateurs

CHEZ UN PARTICULIER 

• Je viens directement chez vous (assenceur ou première étage maximum souhaité, car je viens avec la chaise AMMA).

• Je prends 5 minutes pour installer le cadre (chaise de Massage AMMA, musiques, ...)

• Echange rapide sur les contres-indications, vos besoins, vos envies, ...

• Vous vous installez, le massage AMMA commence et dur environ 20 min.

• A la fin, je vous laisse un petit temps pour vous et pour émerger.

EN ENTREPRISE

1. VOUS ME CONTACTEZ

Nous échangeons sur vos besoins, le nombre de collaborateurs et le format souhaité.

2. NOUS CHOISISSONS LE FORMAT

Intervention ponctuelle, journée bien-être, événement interne ou rendez-vous régulier : la prestation peut être adaptée à votre entreprise. Nous organisons en amont les créneaux de massage selon les disponibilités des salariés. (ex: prestation entre 12h et 14h: 12h, 12h20, 12h40, ...). Avant la prestation, prendre connaissance des contres-indications au massage AMMA.

3. JE ME DÉPLACE DANS VOS LOCAUX

J'apporte le matériel nécessaire et installe un espace calme et adapté.

4. LES COLLABORATEURS PROFITENT

Installés sur la chaise Amma et entièrement habillés, ils bénéficient d'un moment pour faire une coupure, relâcher les tensions et repartir dans de bonnes conditions. Le massage AMMA dur 15-20 min.

5. ILS RETOURNENT À LEUR ACTIVITÉ

Pas besoin de se changer, de prendre une douche ou de prévoir un temps de récupération : la prestation s'intègre facilement dans une journée de travail.

Vous n'avez qu'à prévoir un petit espace au calme. Je m'occupe du reste.

CONTRE-INDICATIONS QUI AMENE A ADAPTER LE MASSAGE

• grossesse ;

• personne âgée ou particulièrement fragile ;

• douleurs chroniques connues ;

• ostéoporose ou fragilité osseuse ;

• hypertension connue ;

• diabète ;

• varices importantes ;

• problèmes circulatoires connus ;

• traitement anticoagulant ;

• prise de médicaments pouvant modifier la sensibilité ou la coagulation ;

• antécédents chirurgicaux ;

• prothèse ou matériel médical ;

• sensibilité cutanée particulière ;

• récupération après une intervention ou une blessure ;

• certaines pathologies neurologiques ou rhumatologiques.

Ces informations sont à me signaler avant le début du massage de chaque collaborateur. C'est la personne massée qui me partage ses informations pour une raison de confidentialité. Le massage sera adapté en mesure.

CONTRE-INDICATIONS ENTRAINANT LE REPORT OU L'ANNULATION DU MASSAGE 

• Fièvre ou état infectieux aigu

• Maladie contagieuse en cours

• État général fortement altéré

• Douleur aiguë inexpliquée ou inhabituelle

• Traumatisme récent important : fracture, entorse, déchirure, etc.

• Plaie ouverte, brûlure ou lésion cutanée importante sur les zones massées

• Inflammation aiguë importante

• Phlébite / thrombose connue ou suspectée

• Hémorragie ou risque hémorragique important

• Intervention chirurgicale récente, tant que l'accord médical n'est pas donné

• Pathologie aiguë nécessitant un avis médical

La liste des ces contre-indications doit être partagée aux collaborateurs avant leur inscription. 

PARTICULIERS

25 € la séance de massage AMMA 

Carte cadeau à utiliser pendant un an : 25 €

Evènements : A discuter

PROFESSIONNELS

2 h - Soit 6 personnes 130 €

3h - Soit 9 personnes 190 €

Demi- journée - Soit 12 personnes 250 €

Evènements A discuter

Possibilité de faire un contrat pour plusieurs séances, le prix sera adapté en conséquence. 

Séance découverte - 10 %

Intervention sur les secteurs de Lyon - St Etienne - Vienne - Vallée du Gier

(Possibilité d'agrandir le secteur pour les entreprises)

Accès à la prise de rendez-vous: Clique